有助于顺产的食谱大全

产前妈妈都会有一些紧张不安，尤其是顺产的妈妈就怕在生产时生不出来。为了更好的生产，妈妈一般在产前都会做好准备，做好饮食调理。那么产前吃什么有助顺产呢？下面我们就来介绍一些有助于顺产的食谱，跟随小编一起来详细了解了解吧！

有助于顺产的食谱一、双蚌粥

材料：大米粥1碗，鲜牡蛎50克，蛤蜊60克，姜丝、葱花各适量，胡椒粉、盐、水淀粉各适量。

做法：鲜牡蛎洗净、沥干，加入水淀粉，腌5分钟，蛤蜊放入水中浸泡，使其吐尽沙和泡沫。大米粥煮开，放入鲜牡蛎、蛤蜊、葱花、姜丝，煮5分钟，加入盐、胡椒粉调味即可。

功效：孕晚期补锌有助于孕妈妈顺利分娩，牡蛎、蛤蜊等海产类食品富含锌，孕妈妈可适宜补充。

有助于顺产的食谱二、豆腐皮粥

材料：豆腐皮50克，粳米100克，冰糖适量。

做法：豆腐皮放入清水中漂洗干净，切成丝。粳米淘洗净入锅加清水适量，先用旺*煮沸后，改用文*煮至粥将成，加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。

功效：有益气通便、保胎顺产、滑胎催生作用。临产前食用，能使胎滑易产，缩短产程，是临产**佳品。

有助于顺产的食谱三、马齿苋粥

材料：新鲜马齿苋150克，粳米100克，精盐、味精各少许，清水适量。

做法：马齿苋择洗净，入开水中焯一下，捞出后漂去粘液，切成碎段;粳米淘洗净。锅置*上入清水、粳米，煮至半熟时，加入马齿苋，续煮至粥成，用精盐、味精调味后即可食用。

功效：马齿苋有散热消肿，利肠滑胎，解毒通淋的功效，粳米具有养胃的功效。有健脾胃、清热、凉血、利尿、助产功效，临产前食用，滑胎易产。

有助于顺产的食谱四、冬苋菜粥

材料：紫苋菜250克，粳米100克，精盐、味精。

做法：冬苋菜择洗干净切细;粳米淘洗净。锅置*上入清水、粳米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐、猪油，略煮即成。粥清香，甘美爽口。

功效：有清热、滑窍、顺胎产的功效。适于热淋、小便短涩疼痛症患者食用。临产前食用，能滑胎助产。

有助于顺产的食谱五、空心菜粥

材料：空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。

做法：在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。

功效：清热，凉血，利尿。孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。