生孩子怕痛怎么办

很多妈妈对顺产都充满了恐惧，顺产需要宝宝自己从产道中钻出来，会把妈妈们的产道撑大数倍，可以想象有多疼通，很多准妈妈因为不怕痛从而选择剖腹产，那么顺产真的很痛吗?有哪些减轻痛苦的办法呢?接下来就和小编一起去看看吧。

相信每一个孕妇在孕期的时候都想要顺产生下宝宝，但临产前的阵痛却让他们打了退堂鼓，纷纷转变想法想要剖腹产。其实顺产并没有大家想想中的那么可怕，只是大家更加倾向去没有痛苦的分娩方法，但是顺产是人类*原始的分娩方法，在古代没有发达的可以，不都是通过顺产生育宝宝的吗?

所以能够顺产的妈妈们*好还是坚持顺产，一般医生也会建议符合顺产条件的孕妈们顺产，孕妈们应该坚强的去面对分娩这件事情，这个时候爱人的陪伴和鼓励非常重要，孕妈们给自己增加一些自信心，孕期采取一些科学的方法来帮助我们完成顺产分娩。

玛泽呼吸法的优点

孕期的妈妈们可以训练一些呼吸法，这样能够帮助顺产时减轻痛苦，拉玛泽分娩呼吸法主要是要告诉大家分娩是一种正常、自然、健康的过程。孕妈妈通过一系列的学习和持续的练习，使每位准妈妈在情绪上、理智上、心理上及生理上对分娩都有所准备。

它又被称为“心理预防自然生产法”，其优点有：

**母体及胎儿健康。

增进夫妻感情，*好是丈夫陪伴着妻子一起训练，一起了爱的结晶而努力。

减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。

拉玛泽呼吸法练习时的注意事项

1. 在医护人员的指导下进行;

2. 结合个人身体状况，并不是所有人都适合这个呼吸法，每个人的身体素质都不一样;

3. 避免过度劳累;

4 运动前须排空膀胱;

5. 穿宽松衣服;

6. 在硬板床或地板上进行;

7. 练习时要保持环境的温暖;

8. 孕妈妈的胎位要正常，无高危因素，可以选择自然分娩;

9. 怀孕满7个月(孕28周后)开始练习呼吸技巧;

10. 须反复练习至技巧熟练;

11. 夫妻共同参与，共同练习。

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