秋季宝宝吃什么蔬菜好

秋季是丰收的季节，有很多的新鲜蔬菜水果上市，因此秋季也是给宝宝补充营养的关键期。那么秋季宝宝吃什么蔬菜好呢？下面就跟小编一起来了解一下秋季适合宝宝吃的食物吧！

秋季宝宝吃什么蔬菜好？一、秋葵

*先要为大家**的秋季宝宝必吃蔬菜之一就是秋葵，相信大家一定都吃过秋葵，秋葵是秋季应季的新鲜蔬菜，而且秋葵含有的营养十分丰富，但是秋葵含热量是极低的所以十分适合秋季宝宝食用。

秋季宝宝吃什么蔬菜好？二、南瓜

秋季宝宝必吃的蔬菜怎么可以少了南瓜了，秋季是南瓜丰收的季节，南瓜不仅口感好而且营养丰富，南瓜中含有的营养十分全面，而且南瓜内含有的胡萝卜素是**的，秋季宝宝食用南瓜不仅可以补充营养而且还可以有助于大脑发育。

秋季宝宝吃什么蔬菜好？三、茼蒿

秋季宝宝必吃的蔬菜还有就是茼蒿，茼蒿也是秋季应季的新鲜蔬菜，茼蒿是一种含有丰富粗纤维和维生素的蔬菜，秋季宝宝食用茼蒿的话可以及时补充身体所需营养，而且茼蒿内含有的营养也是十分全面的，秋季家长们一定不要忘记给宝宝吃茼蒿哦。

秋季宝宝吃什么蔬菜好？四、生菜

秋季宝宝必吃的蔬菜还有生菜，生菜口感好而且富含的维生素成分**，据了解，生菜内含有的水分高达95%以上，而且生菜内含有大量的膳食纤维成分，秋季含有便秘症状的宝宝不妨多吃点生菜，不仅可以补充营养而且还可以缓解便秘困扰。

秋季宝宝吃什么蔬菜好？五、豌豆

豌豆也是秋季宝宝们必吃的蔬菜之一，豌豆内含有丰富的矿物质成分以及蛋白质，秋季宝宝适量食用可以有效增进造血功能，同时还可以有助于宝宝骨骼和大脑的发育。

以上就是关于秋季宝宝吃什么蔬菜好的分析了，秋季是宝宝补充营养的好时节，也是小宝宝疾病多发的季节，因此家长可以通过饮食来调节。