宝宝夏季饮食排行榜

随着夏季的来临，人们的食欲也在开始下降。一般大人食欲下降并没有什么，但是对于小宝宝来说，食欲不佳很容易影响生长发育。那么夏季宝宝吃什么好呢?一起来看看小编介绍的宝宝夏季饮食排行榜吧!

宝宝夏季饮食排行榜一、绿豆

绿豆中含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，宝宝体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过，脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不要吃。

宝宝夏季饮食排行榜二、红豆

红豆具有律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能，它含有较多的膳食纤维，能够较好地润肠通遍。

宝宝夏季饮食排行榜三、玉米

玉米属于粗粮，玉米煮出来的汤带有甜味，清香不油腻。而且玉米经水煮后，会释放出更多的营养物质。

宝宝夏季饮食排行榜四、苦瓜

取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。

宝宝夏季饮食排行榜五、冬瓜

冬瓜不含脂肪，还是很好的减肥食物，胖宝宝可以多吃一些，因为冬瓜可抑制糖类物质转化为脂肪成分，从而防止体内脂肪堆积。

以上就是宝宝夏季饮食排行榜的介绍了，夏季，宝宝的饮食需要爸妈多用心，宝宝在夏季可以适当增加食物量，多变种类与花样，最好是给宝宝喝开水。