怎样提高母乳质量

在喂养小宝宝的的过程中。母乳当然是给宝宝*好的，那么，你想给宝宝*高质量的母乳吗?怎样提高母乳质量？下面，就让我们一起学习下，提高母乳质量的窍门吧！

怎样提高母乳质量？一、托好**

母乳喂养期间你的**会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个手指托在**下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把**托在分开的食指和中指之间)托住**。

小提示：手指应距离**和乳晕至少5厘米，以免宝宝咬到你的手指。

怎样提高母乳质量？二、先放松，再喂奶

做几次深呼吸，闭上眼，冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候喝。别忘了，补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。

怎样提高母乳质量？三、你要坐得舒服

选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。

你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子，你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向你的**，而不是用**去够宝宝。

以上就是关于怎样提高母乳质量的介绍了，要给宝宝*好的母乳，那么，就根据上面，提高母乳质量的6大窍门，科学提高自己的母乳质量吧。