初夏如何给宝宝补充营养

2016-06-21来源 : 互联网

给宝宝补充营养一直是家长*关注的问题,小孩子营养不良就容易影响健康成长。春夏季是儿童生长发育的**时期,因此家长一定要抓住时机给宝宝补充营养。那么初夏如何给宝宝补充营养呢?

初夏如何给宝宝补充营养?一、蛋白质

骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质,孩子生长发育越快,则越需要补充蛋白质,要多吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸的食物,以利大脑发育和身体生长。

初夏如何给宝宝补充营养?二、维生素

维生素是维持生命的要素,其中*重要的是维生素A、B、C、D,这些都是孩子生长发育所必不可少的,维生素可以从动物肝肾、鸡蛋中摄取,而*好的来源是新鲜的蔬菜水果。

初夏如何给宝宝补充营养?三、钙、磷

这两种微量元素是骨骼的主要成分,在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。另外,多晒太阳,增加紫外线照射机会,从而**骨骼的健康成长。

以上就是给宝宝补充营养的主要方法介绍了,饮食调节是*疗营养不良的基本措施。**建议,应安排好一日三餐,适当增加营养,以满足儿童快速生长的需要。

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标签: 宝宝补充营养
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