顺产怎样减轻疼痛 减缓疼痛的五招

顺产的疼痛是很多人都无法想象的，就是因为无法忍受顺产的疼痛，很多妈妈都选择了剖腹产。那么对于那些选择顺产的妈妈来说，顺产怎样减轻疼痛呢?顺产疼痛的缓解方法有哪些？下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

顺产怎样减轻疼痛？方法一：**或穴位按压

**的好处包含协助肌肉放松、减轻疼痛、降低焦虑、增加舒适感与促进血液循环，不一定需要特别的手法，只要陪产的丈夫或家人为产妇**背部、手部或脚部，力道为产妇所接受，即可减缓肌肉紧张，若再搭配适用的精油，相信效果会更好。

临床护理上也运用穴位按压改善产痛及缩短产程，因为穴位按压藉由手指指腹、大姆指或指关节按压穴位点，包括：八髎穴(荐椎上)、合谷穴(拇指与食指间3横指或两吋处)、三阴交穴(脚踝骨内侧上方三吋胫骨的背脊处)，进而达到气血调畅、减缓疼痛的效果，因属于非侵入性、方便且安全性高的方式，颇适合应用在产妇照护。

顺产怎样减轻疼痛？方法二：音乐

音乐也可使人放松心情，产妇可事先将喜欢的音乐存在载具中，待产时，就可放来听，让紧张的心情得到缓解。曾有一位来陪产的先生，才进入待产室，就把相关音响设备拿出，接上待产室既有的电视，**不需要护理人员的协助，很快就让产妇陶醉在悦耳的乐声中。

顺产怎样减轻疼痛？方法三：冷热敷(冲热水澡)

冷敷、热敷或冲个热水澡，可减轻深部充血，促进血液循环，减少因产道充血收缩而引起短暂的缺氧与缺血、肌肉痉癴，消除疲劳，有助降低对痛的敏感度。该院待产室有*立卫浴设备，方便产妇以此方式减缓疼痛，进入浴厕时一定要有人随时陪伴，以避免妈妈晕眩发生滑倒意外。

顺产怎样减轻疼痛？方法四：下床活动

产妇待产时，除非已经破水，但胎头还很高，否则不需要一直躺在床上，可下床走走，活动筋骨，分散注意力，亦有助减缓产痛。

顺产怎样减轻疼痛？方法五：家人或生产员陪伴

家人的陪伴，*能给予产妇支持的力量，鼓励先生及能陪产的家人，应在产前一同参加妈妈教室，了解待产过程及自己能为准妈咪做什么，协助克服疼痛和保存能量直到生产。