夏季宝宝吃什么水果好

夏天炎热的天气，更是助长了人们对水果的喜爱，适当的给宝宝吃些水果还有利于宝宝的健康成长。但是面对市场上这么多的水果，妈妈不禁想问，夏季宝宝吃什么水果好呢?下面我们就来看看夏天宝宝适合吃什么水果。

夏季宝宝吃什么水果好?桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

夏季宝宝吃什么水果好?西瓜

我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏*适宜吃西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是*好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2 和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，中医**认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜吃。

夏季宝宝吃什么水果好?木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝*适合吃木瓜。

夏季宝宝吃什么水果好?葡萄

葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实，葡萄浑身都是宝，葡萄籽富含一种营养物质“多酚”，它的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的 50倍，所以，宝宝有时吃进几颗葡萄籽也不用太紧张。

夏季宝宝吃什么水果好?苹果

苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有**功能，是宝宝各个时期的健康食品。由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝时期良好的辅助食品。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。3个月到4个月大的宝宝可以食用一些苹果泥 “软水果”。

为了宝宝的健康成长，宝宝的饮食需要多样化。夏季宝宝吃什么水果好?家长们要根基自家宝宝的体质来选择。水果要与宝宝体质相宜，这一点非常重要，不是所有的水果宝宝都能吃。