夏季宝宝食谱 美味又健脾

夏天到了，由于天气的原因，每个人的食欲都有所下降，那么如何才能重新开启宝宝们的味蕾呢?今天就为大家**几个夏季宝宝食谱，不仅味道清淡美味，还能健脾有效调节宝宝们的食欲。

夏季宝宝食谱一：糖渍番茄

番茄中含有丰富的营养成分，糖渍番茄也是夏季中常见的一款食谱，其丰富的维生素C，可以促进人体的铁吸收，加强小儿免疫力，还有维生素A能让宝宝们的骨骼加上生长，是大自然中*好的食物，在夏季用糖浸泡着番茄，味道酸酸甜甜的很美味，让宝宝们一下子就能爱上，且调节肠胃的功能还能让孩子夏天胃口**。

夏季宝宝食谱二：冬瓜蒸小丸子

冬瓜是夏季利尿祛*很好的食物，而且它的糖分含量也很低，多吃也不会造成身体负担，口味清淡的它与肉丸子相搭配，满足了宝宝们的膳食营养需求，荤素相搭配营养一个也不少，即使孩子不吃饭，光吃这个也足以饱腹的。

夏季宝宝食谱三：红枣蒸南瓜

小宝宝们都是非常喜爱吃甜食的，而红枣蒸南瓜就是非常棒的天然甜食，而且营养还十分的丰富，红枣有着超好的补血效果，而南瓜中含有蛋白质、胡萝卜素等营养，有着解毒、帮助消化、促进生长发育等作用，不管是给宝宝当作早餐还是下午甜点都非常适合。

夏季宝宝食谱四：红豆薏米粥

夏季宝宝不想吃饭那么家长们可以考虑为宝宝制作一款粥品，而红豆薏米粥就是不错的选择，它具有健脾止泻、防止中暑的作用，让宝宝夏天食用的话可以有效调节他们的脾胃，让吃饭这件事情变得更加简单容易。

以上健康营养的夏季宝宝食谱，爸妈都学会了吗？宝宝食欲下降，家长都会考虑营养跟不上的问题，因此夏季宝宝饮食是很大的一个问题。