儿童早餐吃什么最营养 营养美味的米糊

早餐是人们**中*重要的一餐，对于父母来说，儿童早餐怎么吃是*头疼的一件事。儿童早餐吃什么*营养呢？牛奶和豆浆虽然也有营养，但是小编在这里强烈**迷糊，跟着小编一起来看看吧！

儿童早餐吃什么*营养？一、黑芝麻米糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。

儿童早餐吃什么*营养？二、紫薯米糊

原料：紫薯150克、大米80克。

做法：

1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜;

2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

儿童早餐吃什么*营养？三、红薯杂粮米糊

原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克。

做法：

1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;

2.红薯去皮切小块，倒入豆浆机中;

3..加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

儿童早餐吃什么*营养？四、南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g。

做法：

1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净;

2.将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。

儿童早餐吃什么*营养？五、山药红薯米糊

原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克。

做法：

1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高*4分钟;

2.把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。