哺乳期不能吃的食物有哪些

喂养宝宝*好的方式就是纯母乳喂养，母乳喂养不仅有助于宝宝的身体发育，还有助于妈咪的身体**。但是母乳喂养妈妈有很多需要注意的地方，尤其是在饮食方面。哺乳期不能吃的食物有哪些？下面，跟随小编一起了解一下。

哺乳期不能吃的食物一、味精，食用味精对宝宝发育有严重影响。特别是对12周以下的宝宝，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期*好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

哺乳期不能吃的食物二、刺激性食物，如果妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

哺乳期不能吃的食物三、巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

哺乳期不能吃的食物四、辛辣刺激的食物和碳水化合物，营养要均衡，多喝猪蹄汤，豆花汤，粥等食物，可以帮助下奶，使奶量充足。宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧，不要淤积奶，不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。(产后乳腺炎的症状及原因?如何预防乳腺炎)

哺乳期不能吃的食物五、腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。