春天给宝宝晒太阳注意事项

春天阳光明媚，很多家长都喜欢带着孩子出去晒晒太阳，小婴儿适当地在日光下、空气中活动，对于提高身体对外界环境变化的抵抗力，增强体质，提高各脏器的生理功能有着重要意义。但是家长要掌握宝宝正确晒太阳的方法，了解宝宝晒太阳注意事项。下面我们就来看看春天给宝宝晒太阳注意事项吧！

宝宝晒太阳注意事项一、晒太阳的时间

孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，*忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线*强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

宝宝晒太阳注意事项二、晒太阳的方法

让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，*后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。

春天的太阳紫外线含量也较高，是皮肤的“隐形杀手”，人们很容易疏忽皮肤的防晒工作，因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛，*好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。

宝宝晒太阳注意事项三、不要隔着玻璃晒太阳

**提醒，宝宝晒太阳，阳光一定要与皮肤直接接触。隔着玻璃窗、纱窗或穿着衣服晒太阳，阳光中50%-70%的紫外线被阻拦在外，会降低日光浴的功效。

研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

另外，科研表明，1平方厘米的皮肤在阳光紫外线的照射下，经过3个小时，可产生维生素D320**单位。因此，尽量把宝宝的皮肤暴露在阳光下，每天晒太阳2个小时以上，就能达到预防佝偻病的效果。

晒完太阳后，*好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。