让宝宝快乐进食的高招

2014-04-05来源 : 互联网

让宝宝轻轻松松进食应注意些什么?让宝宝快乐进食有什么高招儿? *先,要为宝宝进食**愉快的气氛。*好在你感觉轻松、宝宝心情舒畅的时候为宝宝添加新食物。紧张的气氛会破坏宝宝的食欲以及对进食的兴趣。在吃饭时千万不要训斥宝宝。无论宝宝做错了什么事,都要等到饭后去教育;经常在饭桌上训斥宝宝,容易引起宝宝胃肠道病的发生。

不要强制宝宝吃某种食物,以免宝宝在饮食上产生逆反心理,年龄越小的宝宝越容易出现饮食上的逆反心理,并且形成总是不能好好进食的习惯。其次,尝试了解宝宝进食的反应及身体语言。如果宝宝肚子饿,当他看到食物时会兴奋地手舞足蹈,身体前倾并张开嘴。相反,如果宝宝不饿,他会闭上嘴巴把头转开或者闭上眼睛睡觉。还要注意宝宝是否对食物过敏。当您开始喂宝宝固体食物时,要注意观察宝宝是否对食物有过敏反应,如起疹子、腹泻、不舒服、烦躁不安等。医生建议每次只添加少量单一种类食物,几天后再添加另一种。这样,若宝宝有任何不良反应,您便可以立即知道是哪种食物造成了。

**提示让宝宝快乐进食的高招 榜样**法 细心点的家长都注意到,宝宝在幼儿园吃饭都很听老师的话,筷子哗哗不停,转眼就吃完一碗饭,那为什么一回家就变得挑食,不能好好进餐了呢?道理其实很简单,这是因为在幼儿园里有好多好多的伙伴,吃饭时间一到,大伙儿一起动手,吃饭的“气氛” 很浓烈的缘故。在家中,家长自己就是好榜样了。有些家长喜欢边吃饭边小酌,或是抽烟,一方面延长了吃饭时间,影响小孩养成良好的进餐习惯,另一方面也不利于孩子的身体健康。因此,做榜样还要从家长做起。去同事亲戚家串串门,让孩子们一起吃饭也是好的,不过家长应该在旁边正确引导,不要偏爱某一个。

饮食控制法 许多家长为了给宝宝“加强营养”,给宝宝每天的饮食配餐多以肉食为主,此外还提供许多高、精、细的副食品,如**糕点、巧克力等。宝宝摄入这些高糖、高热量的食物后,引起血糖增高,大脑中饱食中枢兴奋,摄入中枢受到抑制,使人觉得饱而没有食欲。许多家长反过来又抱怨“宝宝不好好吃饭”。因此家长要逐步掌握宝宝的饮食规律性,逐渐培养宝宝良好的饮食习惯。吃饭的时间*好要固定,使宝宝在每次餐前保持空腹,产生“饥饿状态”,以刺激大脑进食中枢产生食欲,这样既可以避免偏食、厌食的发生,又同时使宝宝在进餐后感到身体和情绪上的满足,产生快乐感,这种满足又可以进一步促进食欲的良性发展和完善。合理控制宝宝吃零食,不选择含糖量较高的饮料、零食,以免引起中枢神经抑制,影响正餐时的饥饱状态。

美食引诱法 尽量将菜切得均匀,以免宝宝进食时挑来捡去。给宝宝做饭应多花心思,除了合理搭配食物的色、香、味以外,还发挥一点想像力,例如把食物拼成卡通图案,以此刺激宝宝的胃口。

户外活动法 户外活动能令宝宝放松,同时适当的运动又会促进宝宝体内的新陈代谢,运动休息后不要急着给他(她)吃含糖量高的饮料食品,此时的宝宝通常能够快乐地进餐。

标签: 宝宝吃饭

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