孩子睡觉不足危害大

有的家长自身习惯实在让人堪忧，自己迟迟不睡不说，还带着孩子熬夜，还有的家长则是不忍心**孩子，比如孩子在该睡觉时想玩耍，这些家长往往就默许了孩子。可是家长们要注意了，在生长发育期间的孩子，睡眠时间对他们来说是至关重要的，很可能对孩子的智力、身高等造成影响。

易影响身高增长

遗传、营养、内分泌都是影响身高的重要因素，其中内分泌促进孩子骨骼发育的生长激素则是在睡眠中进行的。人在熟睡后人脑的下丘脑会分泌一种生长激素，促使人体生长。因此，要想孩子长得高高的，那么就得**孩子充足的睡眠。

易影响智力发育

让大脑休息的*好方法就是睡眠，特别是在孩子上学了后，每天都要思考和学习各种问题，大脑的充分休息才能**孩子第二天的良好学习状态。而且得不到足够的休息还会让大脑负担过重，影响智力的发育。

影响身体健康

夜间的睡眠不仅能消除身体的疲劳，还是**身体健康的因素。长期迟睡或者睡眠不足的孩子会出现精神不振、食欲降低，容易上*等症状，使得身体的健康受到严重的影响。

所以，家长们一定要注重孩子的睡眠，要**孩子的睡眠时间和质量。不过，对于已经成为“夜猫子”的孩子，家长们就要花费心思了，要耐心地培养孩子早睡。可以让孩子在睡前看一会书、听一段舒缓的音乐等等方法让孩子快速进入睡眠状态。

**阅读：

不要让学习影响睡眠时间

*睡培养孩子良好睡眠习惯

让孩子*睡要做到以下几点