不要让学习影响睡眠时间

常常有家长逼着孩子通宵达旦的补习，为了考试，也为了孩子比别人落后。但是这总牺牲了睡眠时间的学习，完全没有多大的作用。在大脑没得到休息下，强行灌输的知识，得不到很好的接收，还会造成很多学习障碍的问题。

美国加州大学洛杉矶分校的研究者进行的一项新研究发现：牺牲睡眠时间学习不但达不到预期目的，而且还会导致学生出现更严重的学业问题。研究者调查了美国高中三个年级的535名学生后发现：不论他们平时每天学习多长时间，但如果牺牲睡眠时间来钻研书本，很有可能第二天就会在学业上遇到麻烦。

发表在《儿童发育学期刊》上的这项研究显示：经常熬夜学习的学生在第二天更容易存在理解课堂知识困难、考试成绩偏低等学业问题。美国加州大学洛杉矶分校神经科学和人类行为研究所的学者认为：学生要想取得满意的学业成绩，应当采用合理的学习方法，保持始终如一的学习时间安排方式，高效率的利用在校时间，减少一些不必要的娱乐活动，特别要避免熬夜读书。

总之，要想孩子成绩能够稳定，就别强迫孩子熬夜学习。