孕妇营养知识普及

许多准妈妈对孕期需要的营养知识都有些认识不足，特别是营养品的选购，比如，什么时候开始服用叶酸、吃哪个牌子的?是不是必须喝孕妇奶粉?等等。为此，今天就来给大家普及下孕期营养品的知识，让准妈妈们懂得该如何补充营养。

孕妇奶粉一定要喝吗?孕妇奶粉哪个牌子好?孕妇奶粉什么时候喝?

首先，喝孕妇奶粉很有必要。其实准妈妈都知道孕期要多喝乳制品，而相当一部分人认为鲜奶是最优选择。实际上，鲜奶富含钙和优质蛋白,但不能为准妈妈提供均衡全面的营养，而孕妇奶粉就强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，包括铁、叶酸、DHA等等。

其次，由于孕妇奶粉营养丰富，并不能长期大量饮用，避免部分营养摄入过量。因此，一般建议正常饮食情况下，每日早上一杯新鲜脱脂奶、晚上一杯孕妇奶粉，如此交替饮用。

至于“哪个牌子孕妇奶粉最好”，这显然没有绝对答案的，因为每位准妈妈对产品的需求或有不同，有的妈妈倾向大品牌、有的倾向于好奶源。因此，小编推荐以下几款供参考，看是否有你心水?

最后，有准妈妈喝过孕妇奶粉后疑问：口味太腥难入口，怎么办?捏着鼻子往口里灌?显然这不是个好办法。目前市售的孕妇奶粉有很多种口味，香草味、巧克力味、柠檬味、抹茶味，连咖啡味都有，准妈妈可以根据需求选购，不过风味多样自然是少不了香精香料的“功劳”，建议准妈妈孕吐不太严重的话，还是尽量选原味或清淡的口味。

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