孕期要注意补充的营养

2013-05-31来源 : 互联网

在怀孕期间孕妇需要摄取更多更丰富的营养，才能够让腹中的宝宝得到最好的发育。因此，一般在怀孕时，妈妈们都会进步一些营养品来保证自身和胎儿的所需。不过孕妇补充营养也是需要注意循序渐进的，因为胎儿在不同时期的营养需求是不同的。那么孕期该怎么去逐步添加营养品呢?下面就一起来看看吧!

一、孕妇奶粉

补充阶段：备孕、孕期

常有准妈妈问，孕期要喝孕妇奶粉吗?非喝不可吗?喝鲜奶不是更好吗?

鲜奶含有丰富的钙和优质蛋白，但并不能为准妈妈提供相对均衡的营养。孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质，因此孕期是很有必要喝的。但考虑到每个人的饮食习惯不同，长期饮用或会使部分营养摄入过量，建议最好是早上一杯脱脂奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用。

美赞臣安婴妈妈孕妇奶粉

小编点评：

1、美赞臣营养品公司创立于1905年，至今已经有一百多年的历史，品牌信誉和产品质量都是有口皆碑的。

2、美赞臣安婴妈妈孕妇奶粉特别添加了美国lifesDHA的T藻油DHA和胆碱。含有充足的蛋白质，适量的脂肪，并强化了钙、铁、叶酸和维生素B、C等重要的矿物质和维生素。

3、妈咪们对这款奶粉的评价都不错，普遍认为该奶粉口感很好，奶香味很浓，营养价值很高，对胎儿发育很有益，而且不上火。

二、叶酸

补充阶段：备孕、孕早期

叶酸是准妈妈的“备孕法宝”。叶酸叶酸与细胞的代谢、生长息息相关，对准备生孩子的女性来说很重要，尤其在怀孕初期，胎儿的器官陆续生成，最需要叶酸的帮助。

孕妇如果缺乏叶酸，会出现贫血、晕眩、疲倦、情绪低落等症状;胎宝宝不能从母体中获取足够的叶酸，最大的伤害可致神经管畸形，俗称“无脑儿”。其他还可能导致早产、体重过轻等。因此，合理补充叶酸，是孕期的一个必修课。

斯利安多维片(叶酸片)

小编点评：

斯利安叶酸片，是专门为孕妇和胎儿的特殊需要而特别研制的多维片剂产品，每片中含叶酸0.4mg(即400ug)，两外还含有其他4种维生素、2种矿物质，营养比较丰富。

叶酸并非越多越好，建议孕妈妈补充叶酸400ug/d较为适宜，叶酸补充量应控制在1mg/d以下。因此这款产品只需1天1片，分量合理。