临产妈咪也需要注意饮食

不仅备孕、孕期、产后要注意饮食，就连产前也需要注意饮食，因为适当的饮食能够帮助产妇生产。临产前产妇吃什么能够促进顺产呢?临产前要注意些什么呢?

产前饮食的安排能够如今自然分娩的顺利情况。因为有不少的菜谱都有可能有催产的的功效的，产前吃这类的饮食就能让孕妈咪在生产中更加的顺利。

临产前吃什么好?

空心菜和冬苋菜粥都是有利于临产妈咪食用的粥类。而且他们的做法都非常简单。只要将清水和糙米煮成粥，在最哈偶加入冬苋菜或空心菜和精盐，再稍微煮一下就能吃了。空心菜粥和冬苋菜是不是很好做呢?

临产前要注意些什么呢?

上面提到的粥类是在即将临产的时候适合吃的。那么在宫缩已经开始发作的时候孕妈咪该怎么吃呢?宫缩的疼痛中想要再吃些粥类想必是非常的艰难的。

因为宫缩会干扰孕妈咪的睡眠，影响产妇肠胃的分泌和消化能力，连肠胃的蠕动功能也会相对的减弱。在这个时候孕妈咪吃的食物消化是非常慢的，平时4个小时就能消化的，现在要6个小时左右才能消化。所以，已经出现宫缩的孕妈咪可以选择吃些高糖分、蛋白质多、维生素多、易消化的食物。比如说蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、巧克力等饮食。还可以适当多喝些果汁、水果、糖水或白开水补充水分。

但是孕妈咪一定要注意，产前进食要注意量，不能暴饮暴食，要少吃多餐。如果你实在是不能进食，自身的情况又不是太好的话，可以通过静脉注射一些葡萄糖和维生素。一旦开始正式分娩，就不能在进食了，这个时候在进食会分散产妇的注意力，浪费产妇的力气。如有必要的话，可以吃点巧克力。

另外临产前的饮食还有可能会影响到产后的恢复哦!研究发现，临产前多吃几次花胶有助于产后妈咪的恢复哦!

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