宝宝身体和大脑发育离不开运动锻炼

在运动中人会解除主动思维的状态，大脑也会得到很好的休息和放松，提高大脑对身体支配的灵活性，而血液的加速循环，使得大脑得到更多的养分，对大脑的发育十分有益。那么哪些运动对宝宝好呢?只要是有氧运动都能起到这些作用。其实，家长还可以用一些才艺来让宝宝达到目的，既让宝宝的身体和大脑得到了锻炼，有学习了特长，何乐而不为呢?

武术

武术是我国的优秀的文化遗产，是强身健体的好运动，而且据了解，武术协会还专门为儿童制定了4套适合儿童学习的武术套路。这些套路动作经过科学的搭配，能很好的增加孩子骨骼的密度和灵活性，提高身体与大脑的协调性。并且武术的学习没有年龄限制，甚至年龄越小，学习的成果就会越高。当年的释小龙就是在3岁时，父亲就开始对他进行武术训练了。推荐阅读>>有氧运动让宝宝智力发展良好

舞蹈

如今培养孩子学习舞蹈的家长也不在少数，舞蹈对体型的塑造有非常好的效果，特别适合女孩子练习。它既能让孩子的身体得到足够的运动，又增强了身体的柔韧性和协调性。而且许多动作能很好的锻炼大脑的平衡能力。

注意事项：虽然这些项目在孩子很小的时候就可以开始学习，但是家长们一定要注意孩子的身体状况，在初期学习时一定要合理安排时间，以免过多的运动对身体造成负荷，特别是某些对身体要求比较高的动作，如武术的后翻、舞蹈的下腰等，很容易给孩子的身体造成损伤。