四个妙招让新妈妈无惧母乳

作为一个刚刚上任的新手妈妈，怎么样才算是合格呢?要学会母乳喂养?相信新手妈妈对母乳喂养有期待但同时也会有一丝丝的恐惧，担心因为自己的种种原因不能给予宝宝最好的母乳，其实这不是问题，小编今天教大家四个妙招让刚当上新妈妈的你无惧母乳。>>开始母乳喂养别晚过产后三十分钟

妙招1、良好的心态新手妈妈随时要保持

这一点是小编要特别给新手妈妈和爸爸提醒的，不管是妈妈的奶水是否充足，妈妈都要保持一个乐观的心态，丈夫一定要细心照顾妻子协调妻子急躁的心态，这是为了防止产后抑郁症。心态好也就无惧母乳喂养了。

妙招2、频繁的吸吮

让宝宝频繁的吸吮自己的乳房，这样能够刺激乳房价款分泌乳汁的速度，特别是针对奶水少的妈妈，建议让宝宝在24小时内吸吮乳房10次或者以上。

妙招3、新妈要保持自己体内的均衡营养

每日一杯牛奶的习惯是产后妈妈必须要保持的习惯，新鲜水果蔬菜以及高蛋白的食物也是产后妈妈必须要补充的，中国人自古有坐月子的说法，这些在坐月子的时候可能就已经补的很到位了，月子坐完了以后一样不要忘了均衡营养，营养并不是说一定是大鱼大肉就可以，只要体内维生素均衡就利于乳汁分泌。

妙招4、充分休息的时间给自己

虽然当了新妈妈，白天晚上要寸步不离宝宝，晚上还要起来喂夜奶，这样就会导致白天休息不足，很多新手母亲在喂奶的时候犯困而将婴儿压制身下活活窒息而亡的惨剧相信大家都知道，白天如果自己实在太困，可将宝宝交给丈夫或者是家人照看一会，总之产后一定要保证有10个小时的睡眠时间。这样不光是母乳喂养轻轻松松，就是照顾宝宝起来也是得心应手。