宝宝爱吃零食如何正确引导

我们知道儿童除了玩具就是零食占首位了，宝宝都爱吃零食，各种甜食薯片都是孩子的宝贝，但是根据我们的调查基本上有50%的宝宝因为吃零食而影响到正常进餐了。这些零食不仅影响着宝宝正在发育的消化功能，有些零食有着很强烈的口感，很容易刺激到宝宝的味觉，宝宝正餐就因为零食逐渐减少，这是对正在成长发育的幼儿来说是一种极其不好的现象。 >>周一到周天宝宝的爱心早餐

但是也不是说从此就不让宝宝吃零食了，适当的吃一些零食对宝宝的身体还是有一定好处的，由于宝宝天生好动，消耗的热能比较多，零食正好能补充在两餐之间消失掉的热能，能更好的满足成长发育的需求。只要多加正确引导就能帮助宝宝获得更好的营养，那么，应该怎么正确引导宝宝吃零食呢?

1、跟宝宝说说零食的利弊

首先家长要拿出百分百的耐心来让宝宝了解他正在吃的零食有哪些好处有哪些弊端，即使宝宝第一遍不是很懂，多讲讲就会懂你的意思了，让宝宝知道鲜果汁绝对会比可乐和汽水好，让宝宝知道面包绝对比快餐营养。

2、协商

不妨和宝宝来一个“君子协定”，什么时候吃什么零食，数量以及在两餐之间的零食时间，协商中最重要的一点就是在正餐之前是不能吃零食的，同时看电视的时候零食也不能碰，这是为了防止零食会导致宝宝肥胖。

3、儿童零食选择上的讲究

在允许宝宝吃零食以后，家长还要注意零食的选择，哪些零食是宝宝能吃的，哪些又是不能吃的呢?不宜吃的零食包括了花生，瓜子以及油炸食品含糖高的饮料。适合吃的零食有水果，奶制品以及全麦的面包之类的。花生瓜子之类的只适合大一些的宝宝食用。