产后汗多该如何治疗

产后多汗是怎么回事呢?什么是盗汗?什么是自汗?产后多汗是一种病吗?哪些产妇产后容易出汗呢?产后出汗改如何治疗呢?

解读产后自汗VS盗汗

清醒状态下的多汗，称为“自汗”。正常情况下，人体会因为气温高、剧烈运动、穿衣和盖被过厚、情绪激动等原因出汗，生病发烧也会出很多汗。由于要排除怀孕期体内蓄积的过多水分，产妇在产后2-3天内较多出汗，其后会逐渐减少，这属于正常现象。如果产妇出汗量过多或时间过长，而且主要是在清醒状态下出汗，中医就称为产后自汗。

睡眠状态下的多汗，称为“盗汗”。入睡后出汗较多，醒后出汗即停止，中医称为盗汗。盗汗的症状很多是在刚刚入睡就开始出汗，而只要醒来或一睁眼又马上停止。

产后容易出汗的2种产妇

1.气虚产妇：一般怕风更怕冷，尤其在出汗之后，并经常感冒，常感觉头晕、浑身倦怠无力，气短。气虚产妇更容易出现自汗。

2.阴虚产妇：一般虽怕风却更不喜欢热，自我感觉身上发热、手脚心发热，头晕心慌，心烦易怒等倾向。阴虚产妇更容易出现盗汗。

产后出汗要注意些什么?

1.汗排出了体内的水分，一定要及时补充饮水和盐分，以免造成体内脱水和电解质紊乱。如果产妇出汗较多而没有及时饮水，就会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。

2.气虚体质的产妇要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物;阴虚体质的产妇，要少吃辛辣动火食物，像辣椒、胡椒、生葱生蒜等，尤忌饮酒。多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜尤其是绿色蔬菜一般都具有滋阴清热的功效，有利于汗腺分泌功能的改善。

3.除了服用药物和食疗，还应该适当增加运动和锻炼。气虚体质的产妇虽然运动之后出汗增多，也不应该因此而放弃，只需要注意出汗后的保暖即可。四肢肌肉的运动，有助于产妇增强脾胃功能和改善循环。

4.养成有规律、劳逸结合的生活习惯，可使植物神经功能得到逐渐恢复，减轻异常出汗。

5.将居室环境的温度和湿度尽可能调节得更舒适些，阴虚体质的产妇可以将室温控制得稍微偏凉一些，可以抑制过多的出汗。

6.产妇的被褥、内衣、睡衣等，应该经常性地晾晒和拆洗，以保持干燥舒适，并且应该经常擦洗或洗澡，减少汗液对皮肤的刺激。

7.异常排汗是一种外在表现的症状，可以由其他内在疾病引起，如甲状腺功能亢进、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等，所以在治疗异常排汗的同时，更要注意治疗原发病。

产后出汗多需要防缺钙

人们都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。

据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克，在平时，每天由汗液中丢失的钙仅15毫克，并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失的钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30%，很容易导致低钙血症，表现为手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛，特别是产妇，孕期被胎儿摄取了很多钙。

为了防止出汗后低血钙，应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物。维生素D有促进钙质吸收的作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射，也可提高体内维生素D含量。

如何饮食治疗产后多汗?

气虚产妇食疗调汗法：羊肉黄芪汤;党芪五味炖猪心;泥鳅止汗饮。

阴虚产妇食疗调汗法：猪肚粥;银耳红枣汤;糯麦粥。