备孕期间不要吃安眠药

随着现代社会节奏的加快，安眠药成了不少职业男女的必备之物。睡眠少，依靠安眠药成了职业男女生活中的常见现象。但是如果你准备怀孕规律的生活习惯、良好的睡都是很重要的。而且安眠药也是对男女双方都有害的。

安眠药对男女双方的生理功能和生殖功能均有损害。如安定、利眠宁、丙眯嗪等，都可作用于间脑，影响脑垂体促性腺激素的分泌。男性服用安眠药可使睾九酮生成减少，导致阳痿、遗精及性欲减退等，从而影响生育能力。女性服用安眠药则可影响下丘脑机能，引起性激素浓度的改变，表现为月经期间无高峰出现，造成月经紊乱或闭经，并引起机能障碍，从而影响受孕能力，造成暂时性不孕。

为了避免影响双方的生育能力，准备怀孕的夫妇千万不要服用安眠药。一旦发生失眠现象，最好采取适当休息、加强锻炼、增加营养、调节生活规律等方法来解决，从根本上增强体质，不可靠服安眠药维持。

一般来说如果你觉少的话最好在白天不要睡觉留着晚上睡。