怀孕后十个注意事项

　　怀孕，不仅给全家人带来了希望和喜悦。怀孕，更是女人一生的一个重大转折点，是人生中所从未有过的体验，但是，怀孕所带来远远不只这些，还有新手妈妈对怀孕过程中所带来的不安与期待。

　　01验孕 怀孕的真实喜悦

　　当得知怀孕后，建议早一点到医院就诊以确知结果。如果已经怀孕1~2周，透过检查，可以确定胚胎在子宫内的着床位置是否没问题且稳定，如果有问题(如子宫外孕或出血性流产)也能尽早因应与治疗。4周，就是一般所谓认定的怀孕。7周之后，才可以看得到心跳。

　　然而，根据统计资料显示，就算初期有看到胚胎，仍可能有15%～20%的胚胎会没有心跳。因此，提醒孕妈妈，此时应避免食用可能危害胚胎的食物或药物。

　　02寻找合适医师和医院

　　每个孕妈妈的需求不同，比如：离家远近(产检到生产的方便性)、大医院或诊所(设备与产检项目的完整度)、熟识或有口碑的医师(个性默契与安心程度)等都是很常被孕妈妈列入考虑的项目。

　　多观察医院或诊所的状况，如果几乎没有产妇就诊，或许这不是一家擅长孕产方面的医院，可能在选择前多多考虑为佳;其二，如果是高危险群的孕妈妈，如妊娠高血压、妊娠糖尿病或多胞胎，建议至大医院产检，以便于追踪和因应后续变化。

　　03从怀孕初期 开始维持

　　依孕期的状况，体重增加的标准约在9～12公斤左右。卢信芬医师表示，如果孕妈妈属于高瘦型，或许有增胖一点的缓冲空间，但如果属于矮胖型，有可能只胖6公斤都算很多。因此，藉由平日的产检，医院会帮孕妈妈检验血液和测量体重，如果发觉体重增加太快且太多，会提醒注意，最理想的状态是平均一个月增重不超过2公斤左右。

　　04 心情 家人与自我的平衡

　　有的孕妈妈比较精神比较脆弱，容易紧张，对很多事情有不确定感，每次产检时总会不断地向医护人员询问。针对此类孕妈妈，一般多会安排卫教课程，或建议其可主动找寻并阅读杂志、书报、网络等信息。

　　但最需要注意的，仍在于家人是否能提供关心与支持。卢信芬医师表示，有些孕妈妈常因面临长辈(如婆婆、妈妈)的压力，而陷入忧郁状态。此时，身为中介者的先生扮演着关键的角色。能否给予一定程度的关心与支持，转化家人的态度，并陪伴着孕妈妈渡过低潮期，才是最重要的。