备孕叶酸要吃多久?食用叶酸有哪些注意事项

不论是备孕还是孕期，饮食都是需要谨慎的。那么，备孕叶酸要吃多久?食用叶酸有哪些注意事项?小编下面为你解答。

一、备孕叶酸要吃多久?

补叶酸应持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。在妊娠的前3个月，正是胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

二、食用叶酸有哪些注意事项?

叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类如缺乏叶酸可引起*红细胞性贫血以及白细胞减少症。叶酸对孕妇尤其重要：如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。那么备孕叶酸的注意事项又有哪些呢?

1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

2、孕妈妈*好能在医生的指导下服用叶酸制剂。

3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时*好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性*好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。

备孕叶酸要吃多久?食用叶酸有哪些注意事项你都清楚了吗?希望小编的解答能够对你有所帮助。