孕妇补钙吃什么钙片好?

孕妇补钙吃什么钙片好?钙元素是孕妇怀孕期间必不可少的一种元素。所以孕妇在怀孕期间补钙是非常有必要的，但孕妇吃什么钙片好呢?我们可以从以下几个方面进行考量。感兴趣的孕妈妈可以来看看哦~

1、钙片的安全性对孕妇来说是*重要的。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的潜在风险。

2、妈妈们在选择钙片时，*好是选择富含维生素D的复方钙。维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

3、妈妈们可以尽量选择钙含量高的，一般补钙的营养品**品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

4、孕妈妈还需要注意的是，上面是否有完整的生产日期等信息。孕妈妈在选用钙制剂时要注意生产的厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。

5、孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多**善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，*好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。

孕妇补钙吃什么钙片好?这还要根据孕妇的喜好，和孕妇自身身体的需要来进行选择。需要注意的是，就是要选择**的出产商和**的渠道购买钙片，这样钙片的安全才能够有所**。