宝宝缺锌吃哪些食物补

2018-03-27来源 : 互联网

不管对于成年人来说还是小孩,缺锌都不是一件好事,为什么这样说呢?锌对于人体的需求是很大的,孩子缺锌容易导致身体抵抗力下降,经常生病。家长在带宝宝的时候要多主意宝宝身体的情况,如果宝宝出现了一些表现的话,就要警惕宝宝缺锌了,一起看下怎么回事?

孩子缺锌有什么表现

孩子一旦缺锌,身体相对于会出现一些特征,严重的程度大小不一,大致多发现的有5个大点,这5种缺锌的问题都是经常见的。

宝宝缺锌症状一一味觉差

宝宝一旦出现缺锌的问题,舌粘膜运转将不正常,会出现味觉下降的情况,然而就会频繁出现挑食厌食、食欲不佳的问题。

宝宝缺锌症状一一生长发育缓慢

锌决定着体内80多种酶的活性,这些又正好是宝宝体内细胞新陈代谢的关键,所以宝宝缺锌了,代谢功能就出现异常,生长自然就会变得缓慢。

宝宝缺锌症状一一免疫力低下

缺锌导致孩子的免疫力下降,身体容易被病菌感染。孩子缺锌后,换季时容易出现呼吸道感染疾病。

宝宝缺锌症状一一皮肤问题

孩子缺锌还容易出现一些皮肤疾患,比如口腔溃疡、舌苔上蛇粘膜脱落等,大一点的孩子还可能会出现痤疮。

宝宝缺锌症状一一智力低下

锌能促进宝宝脑细胞中蛋白质和DHA的合成,一旦出现缺锌的情况,智力发育问题严重缺损,一般情况孩子更低些,严重的会智障等。

宝宝缺锌问题,发现越早越好,怎么补锌的好?

补锌方法一一坚持母乳

母乳比一般的牛奶含锌量都要高得多,再加上宝宝易吸收,有统计到吸收率高达62%,所以这也是优先选择的原因。

补锌方法一一饮食习惯要养成

无论是给岁数小的孩子添加辅食,还是给年纪较大的孩子准备食物,家长需要**食物中所含锌元素的充足。另外,不要让孩子养成偏食、挑食的习惯,让孩子养成良好的饮食习惯。

补锌方法一一适当食用富锌食品

有目标性地给孩子吃一些富含锌元素的食物,比如动物肝脏、瘦肉、蛋、鱼、核桃等。一般来说,动物性食物中所含锌量要比植物性食物更高。但给孩子吃富锌食品时,要坚持适量的原则。

补锌方法一一服用补锌药物

如果孩子缺锌比较严重,一般的食**果比较差,则需要在医生的指导下给孩子服用一些补锌片剂,可以优先选择一些蛋白锌(薪稀宝片)补锌效果要比食物好得多,切忌家长随便给孩子吃补锌的药物,也不要随便相信电视广告上的补锌产品。

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