如何预防宝宝睡觉总醒?

宝宝睡觉总醒影响睡眠质量，如何预防这种情况的发生呢?今天小编为你解答。

如何预防宝宝睡觉总醒?

方法一：控制宝宝白天睡眠时间

妈妈们可以控制一下宝宝在白天的睡眠时间，不要让他们睡太久，这样宝宝们可以在晚上容易睡熟睡久一些。

如何预防宝宝睡觉总醒?

方法二：睡前避免过于兴奋

在宝宝睡前，避免其过于兴奋，养成良好的作息规律对于**宝宝晚上睡觉睡眠质量很有帮助。

如何预防宝宝睡觉总醒?

方法三：健康睡眠联想法

让宝宝陪伴喜欢的东西一起睡觉，比如跟宝宝说洋娃娃和玩偶们困了，跟他们一同睡觉吧。

如何预防宝宝睡觉总醒?

方法四：补充维生素D或B1

若缺乏维生素D，很容易患上维生素D缺乏性佝偻病。一般来说，患有佝偻病的宝宝，在夜里极易出现睡觉总醒的情况。缺乏维生素B1，也易导致宝宝夜里睡觉总醒。**宝宝摄入适量的必备维生素，是预防宝宝夜里睡觉总醒的好办法。

如何预防宝宝睡觉总醒?

方法五：给宝宝**

在宝宝睡觉之前可以给宝宝进行全身的**，使宝宝放松安定下来，给宝宝营造安心入睡的气氛。

如何预防宝宝睡觉总醒?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。