孕妇冬天晒太阳有什么好处?

2017-11-27来源 : 互联网

孕妇在孕期需要**身体健康,晒太阳好吗?下面小编带你看:孕妇晒太阳的好处。

孕妇冬天晒太阳有什么好处?

提高准妈妈身体抵抗力

常晒冬阳还可以增强孕妇的抵抗力,预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收,而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外,还能增强气管、支气管的纤毛运动,促进呼吸分泌物如痰液的清除,有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面,钙是血清调理素的刺激物,能加速人体抗体的合成,诱导并增强*噬细胞对病原菌的吞噬作用,对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。

一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。例如,结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月,但在阳光照射下只能存活几小时。

所以,准妈妈即使到怀孕36周临产前,也应经常到户外向阳处晒晒太阳,或者居室内要定时“引进阳光”,以增强准妈妈自身免疫力。这样,还可以预防感染性疾病,有益胎儿正常发育,防止婴儿佝偻病发生,**母子平安。俗语“阳光不进门,医生便登门”,是确有道理的。

预防孕期抑郁症

常晒冬阳还有益于防止准妈妈情绪波动,**冬季抑郁症的发生。

研究证明,冬季抑郁症多与阳光照射少密切相关。更年期女性、准妈妈、准妈妈都是抑郁症的高发人群,尤其是产后抑郁,既会影响婴儿乳养(抑郁会引起乳汁分泌减少),还可能增加准妈妈**念头。

研究发现,阳光犹如一种“***”,照射人体会使毛细血管扩张,加快血液循环。冬季常晒太阳能有效预防准妈妈和准妈妈的情绪波动,**抑郁症的发生。此外,产后常到户外走动、晒太阳,还能防止准妈妈易患的骨质疏松。

在孕期,由于受妊娠的影响以及对宝宝健康状况的担忧,孕妇*容易出现情绪波动或情感障碍。冬季抑郁症的高发期,这是因为冬天昼夜温差大引起内分泌失调,因而容易出现情绪与精神状态的紊乱,而防*冬季抑郁症的*好办法就是在日照少的冬季多晒晒太阳。

预防胎儿小儿先天性佝偻病

准妈妈常晒冬阳,可降低准妈妈骨质疏松症的风险,减少孩子佝偻病的发生率。

怀孕3个月后为了**胎儿骨骼和牙胚的正常发育,准妈妈必须增加钙的摄入,而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和维生素D3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射,准妈妈体内的维生素D就会缺乏,钙、磷的吸收就会减少,会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。

医学资料表明,先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率,因为北方的冬季长,日照不足,而近年来该病在我国南方也有抬头趋势,这主要是由于孕期接受日光照射过少,补钙意识差所致。

孕妇冬天晒太阳有什么好处?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。

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