产后怎样才能快速下奶?

母乳喂养的家庭，产后就应该关注下奶的问题了。那么，产后如何快速下奶?下面小编带你看答案。

产后怎样才能快速下奶?

刚生完孩子，如果没有奶水，宝宝无法及时喝到健康的母乳，这对孩子的生长发育是很不利的。所以，很多女性在生产后会使用一些方法下奶，使自己能有足够的奶水提供给宝宝。那么，吃什么才能快速下奶呢?

1、花生

花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。

2、木瓜

基本上人人都知道木瓜能丰胸，但是很少有人知道其实木瓜这种水果也能够下奶。因为木瓜中含有大量的木瓜素，能够分解蛋白质，将饭桌上的食物在很快的时间里分解成为人体比较容易吸收的养分，因此可以刺激到产妇乳腺的分泌，而且木瓜自身的营养价值也比较高。所以想要下奶的产妇可以用木瓜来炖鱼和鸡肉。

3、金针菜

金针菜的营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素b1、b2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。*产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。

4、豆腐

豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

5、丝瓜

相信有很大一部分人都不知道，丝瓜有下奶的功效。其实丝瓜的筋络是一种**材，味道比较甘甜，性寒。如果刚刚生完宝宝的产妇出现**里面有肿块和乳腺炎症或者乳汁分泌不够顺畅等，都可以将丝瓜放入排骨或者鸡肉里面炖煮后给产妇喝。这时候喝丝瓜汤就能够起到调理**气血和催乳的作用，同时丝瓜还能*疗产妇食欲不振，有开胃化痰的效果。

6、豌豆

豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。

产后怎样才能快速下奶?希望以上的内容能够对你有所帮助。