孕妇如何应对静脉曲张?应该如何预防

静脉曲张对孕妇和胎儿都有危害，如果出现这种情况，应该及时采取措施。下面小编带你看：应对静脉曲张的方法。

孕妇如何应对静脉曲张?

1.**紧身衣、高跟鞋

穿着过紧的衣服、鞋子、腰带都不利于缓解静脉曲张症状。

2.不要长时间坐着、站着或躺着

长时间保持一个姿势会加重静脉曲张症状，就算是躺着也对病情不利。此外，坐着时不要两腿交叠，也不要跷二郎腿，避免影响静脉血液回流。

3.不喝带酒精的饮品

凡是含有酒精的饮料，都会加重静脉曲张症状。

4.远离高温

温度太高会导致血管扩张，加重静脉曲张症状。

5.控制体重

孕妇超重会增加身体负担，加重静脉曲张症状。

6.不提重物

提重物会增加腿部压力，加重静脉曲张症状。

7.睡觉注意事项

睡觉时采取左侧卧位，并且抬高脚和腿，能够促进下肢血液循环，减少腿部压力。

孕妇应该如何预防静脉曲张?

1.坚持每天锻炼

每天简单的锻炼能够促进身体血液循环。散步是比较适合的运动。

2.控制体重

孕期合理控制体重，可减轻身体负担，对症状缓解有较大帮助。

3.抬高脚和腿

随时抬起脚和腿，无论是坐着还是躺着。不要长时间坐着或站着，也不要把一条腿搭在另一条腿上或跷二郎腿，时不时地活动一下对缓解静脉曲张很有好处。

4.左侧卧位睡姿

睡觉的时候采取左侧卧位，能减轻子宫对静脉的**，从而减轻腿和脚承受的静脉压力。此外，睡觉时也应该把脚垫高。

5.孕妇静脉曲张袜

静脉曲张袜可以从脚踝开始，逐级向上减轻腿部承受的压力，促进血液回流，缓解静脉曲张症状。有需要的准妈妈可自行购买使用。

孕妇如何应对静脉曲张?应该如何预防?希望以上的内容能够对你有帮助。