3158首页 > 母婴产品 > 营养品 > 孕妇补钙的注意事项有哪些

孕妇补钙的注意事项有哪些

2017-01-04 来源:3158母婴网 作者: 浅夏蘼殇

补钙是孕期妈妈必不可少的功课,补钙也是很有讲究的,有许多需要注意的事项。那么到底孕妇补钙的注意事项有哪些呢?孕妇补钙要注意什么呢?下面跟随小编一起详细了解了解吧!

补钙是孕期妈妈必不可少的功课,补钙也是很有讲究的,有许多需要注意的事项。那么到底孕妇补钙的注意事项有哪些呢?孕妇补钙要注意什么呢?下面跟随小编一起详细了解了解吧!

孕妇补钙的注意事项

孕妇补钙的注意事项一、补钙并非越多越好孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。

孕妇补钙的注意事项二、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。

孕妇补钙的注意事项三、选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

孕妇补钙的注意事项四、骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式。

以上就是关于孕妇补钙的注意事项的分析了,从孕中期开始,孕妇要更加注意合理搭配饮食,适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量,同时,适当进行外源性补充(即吃钙片)。

还没有结束哟!还有更多关于“其他”的项目为你精彩推荐

精彩继续!下面是最热门的“其他”招商项目

打工不如创业 不要错过的好项目

标签: 孕妇补钙

热门创业项目

  • 开哈尼宝贝母婴生活馆要多少钱?前期投资预算多少2017-09-25

    开哈尼宝贝母婴生活馆要多少钱?前期投资预算多少?哈尼宝贝母婴非常适合小本创业者加盟。因为它有多种店面类型可供投资者选择,可根据自己的资金实力决定投资多少,加盟商

  • 哈尼宝贝母婴店加盟费需要多少?开店成本费用多少2017-09-25

    哈尼宝贝母婴店加盟费需要多少?开店成本费用多少?万元的费用即可加盟,哈尼宝贝母婴生活馆的成本是非常低的,利润很高,所以加盟获利还是非常简单的。开店还需要准备门面

  • 红脚丫儿童乐园加盟优势有哪些?怎样联系加盟2017-09-25

    红脚丫儿童乐园是稳赚不赔的好项目,上市的时间最长久,是行业当中的大品牌。红脚丫儿童乐园的宗旨是服务至上,处处为消费者所考虑,在消费者的心目当中已经树立了良好的口

  • 好奇纸尿裤怎么样?加盟电话多少?2017-09-25

    新生的宝宝离不开的就是纸尿裤,如今好奇纸尿裤凭借它的优质产品获得了很多消费者的支持,它是一个很不错的品牌,广阔的发展前景是一个投资加盟非常不错的选择。吸引了无数

  • 金恩贝施儿童营养品加盟条件有哪些?2017-09-25

    金恩贝施儿童营养品加盟条件有哪些?金恩贝施儿童营养品的加盟条件也是一般投资者都可以接受的,目前,金恩贝施作为知名的营养品品牌,在国内的市场上销量十分大,同时也受

  • 月如意卫生巾如何加盟?加盟流程是怎样的?2017-09-25

    月如意卫生巾如何加盟?加盟流程是怎样的?月如意卫生巾加盟费并不高只需数万元就可以加入,具体流程可以登录官网咨询客服或者留言,耐心稍等会就有专业的创业顾问会接待你

上一篇:孕妇喝牛奶好还是羊奶好

下一篇:天天补钙 孕妈为什么还是缺钙