哺乳期吃青木瓜有什么好处

青木瓜是一种很常见的水果，含有多种营养物质，不少人都喜欢吃。但是哺乳期妈妈吃青木瓜好吗?哺乳期吃青木瓜有什么好处呢?下面就跟小编一起来看看吧!

哺乳期吃青木瓜的好处一、补充营养

哺乳期的妈妈们每日除了要**自己的营养外，还需要额外负责宝宝的营养，因此补充营养非常必要。而青木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

哺乳期吃青木瓜的好处二、促进乳汁分泌

《现代实用**》中记载青木瓜：“未熟果液，*胃消化不良，并为营养品，又为发奶剂。”青木瓜中含有的凝乳酶，具有通乳的作用，产后乳汁不通可以通过青木瓜食疗进行改善。

哺乳期吃青木瓜的好处三、和胃化湿

青木瓜性温、味酸，具有香气，能醒脾和胃、生津止呕，常用于*疗胃失和导致的呕吐、疼痛、腹泻。

哺乳期吃青木瓜的好处四、健脾消食

青木瓜性温，味甘、酸，归脾经、肝经，可以健脾消食，木瓜中富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶，能将脂肪分解为脂肪酸，消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。

哺乳期吃青木瓜的好处五、抗疫杀虫

青木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶，具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等的作用，故可用于杀虫抗痨。

以上就是关于哺乳期吃青木瓜的好处分析了，青木瓜中含有丰富的维生素、植物蛋白以及矿物质等，哺乳期妈妈适量食用有一定的好处，但是，不宜多吃。