产妇补充营养误区分析

产后妈妈都需要补充很多营养，产妇对于食物营养的需求不亚于孕妇。但是产妇补充营养也是需要注意的，尤其是一些产妇补充营养误区。那么产妇补充营养误区有哪些呢？

产妇补充营养误区一：多吃老母鸡补身子

不少老人会炖老母鸡汤给刚生产的产妇喝，但是要知道产后尤其是剖腹产后，新妈妈的肠胃功能还很差，而老母鸡过于油腻，所以不适合产后立即食用。此时*好吃一些半流质的食物，比如小米粥就是很不错的选择。

产妇补充营养误区二：为了早产奶，分娩完立马喝汤

产妇刚分娩完，乳腺管还没有通畅，如果刚分娩立马喝汤催奶，产出来的奶就会堵在其中，这会导致新妈妈身体不适，严重的还会出现发烧的情况。此时应让宝宝吮吸**，通过这种方法可以刺激乳腺管尽早畅通。

产妇补充营养误区三：产后多吃桂圆红枣补血

其实桂圆、红枣还有红豆，它们都是活血的食材，而不是补血的，多吃它们反倒会增加出血量的。此外这类食物糖分含量很高，吃多了极易出现蛀牙问题。建议产后2周或者待恶露干净后再吃，而且要适量食用。

产妇补充营养误区四：月子里不能吃水果

水果中的营养是比较全面的，除了产后3-4天，不能吃寒性水果(比如西瓜、梨子)，之后的日子里，*好**每天2-3个水果。有的新妈妈会把水果加热后再吃，这是很错误的做法，加热会致使水中的维生素等营养元素会大量流失。

产妇补充营养误区五：*腿有利于长伤口

*腿作为一种腌制品,含有大量的亚硝酸盐。如果产妇吃太多*腿，会导致乳汁中也会含有亚硝酸盐，这对于宝宝的健康非常不利，所以*腿不适合产妇食用。