如何帮孩子提高抗压能力

一个人的成功，和有着良好的抗压能力是脱不了关系的，因此在教育孩子的过程中，家长也要注重孩子抗压能力的培养。那么如何帮孩子提高抗压能力呢？今天，小编就从以下几个方面来帮助你打造孩子的抗压能力!

如何帮孩子提高抗压能力？同理心接受孩子的负向情绪

既然喜怒哀乐是天生的，就没必要强迫孩子压抑。在要求他“不可以坏脾气”之前，应该先为孩子的情绪找到出口，譬如给他一个厚宽的拥抱平抚心情，然后试着同理他的感受：“我知道你很想继续玩。”或“你已经尽力了，非常棒!”，而不要马上就叫他：“不准哭”、“不准生气”。打人可先安抚孩子，而不用急着处理事情。孩子有情绪，应先让他情绪安静;而当孩子有被了解的感觉，情绪也容易被安抚下来。如果我们和孩子都很着急，就容易杠上。

如何帮孩子提高抗压能力？鼓励孩子以替代方式处理冲突

待孩子情绪平衡些，我们可试着向他解释：“每个人都会有失败的时候，只要自己尽力去做了，就是另外一种成功。”虽然孩子年纪还小似懂非懂，但不讲他就永远不懂。

如何帮孩子提高抗压能力？教导孩子用语言表达怒气

研究证明，语言发展较好的孩子，遭受到的挫折感也比较少，因为他们懂得以语言表达自己的需要，于是容易被满足;而且当他们说出自己生气难过的原因时，不仅有助于情绪宣泄，也能获得他人的了解和安慰。孩子1岁半起不仅口齿逐渐清晰，而且使用的词汇与日递增。趁着这股学说话的热忱，我们可以在孩子挫折、生气、难过的时候，教导他们用语言而非肢体表达怒气。由于小宝宝的表达和理解都比较简略，约3岁左右才能彼此沟通，彼此还是需要大人在一旁帮忙答腔。

看完以上的分析，现在知道如何帮孩子提高抗压能力了吧！孩子在遇到挫折的时候可能会通过发泄情绪来解决，但是培养孩子的抗压能力才是真正的办法，让孩子感觉到父母的支持，多多鼓励孩子参加活动有利于提高孩子抗压能力。