宝宝夏天喝果汁注意事项分析

2016-08-17来源 : 互联网

在炎热的夏季,大部分的人都食欲不佳,小宝宝也是,因此家长都为了宝宝的饮食烦恼不已。不少家长喜欢给宝宝喝果汁,夏天给宝宝喝果汁是有一定好处的,但是宝宝夏天喝果汁注意事项也不可马虎。那么宝宝夏天喝果汁注意事项有哪些呢?

宝宝夏天喝果汁注意事项一、不要直接给宝宝喝鲜榨的果汁

虽然鲜榨的果汁营养比较丰富,但是不能给小宝贝直接喝,因为浓度太多,宝贝不容易消化吸收,容易导致拉肚子或者便秘的。*好是稀释了再喝,要根据水果的不同,稀释程度也不同。比如西瓜含水分多,少稀释一些;橘子味酸,多稀释稀释比较好。

宝宝夏天喝果汁注意事项二、不要用果汁代替水果

虽然果汁的营养也是比较充足,但是还不是比不上整个的水果,因为榨汁后,一些膳食纤维和钙等营养物质留在果渣里面。宝宝长时间只喝果汁,营养是不全面的,还是要吃水果和喝果汁交替进行。

宝宝夏天喝果汁注意事项三、不要经常喝外卖的果汁饮料

外卖的果汁饮料,*先都不是好的水果制作的,一般都是劣质的水果。即使100%的果汁,也不是*纯的,而且添加很多水果香精、各种色素,喝多了对孩子健康不好。还是喝自己榨果汁*健康。

宝宝夏天喝果汁注意事项四、不能果汁代替水

果汁很好喝,有的小宝宝不喜欢喝水,只想喝果汁,这样对宝宝身体可不好,因为果汁是不能代替水的,白开水的营养成分很高,果汁含糖很多,容易导致孩子过度肥胖。

宝宝夏天喝果汁注意事项五、应该把水果处理后榨汁

水果榨汁给宝宝喝时,*先应该清洗干净,*好不要削皮,这样能*大程度的保留营养物质;其次可以把水果稍微烫一下,增加水果的出汁率,减少维生素等营养的损失。

以上就是关于宝宝夏天喝果汁注意事项的分析了,夏季妈妈们可以给宝宝挑选一些时令水果进行榨汁,如果是购买的果汁,也该十分注意。

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