孩子偏瘦吃什么好

在孩子的成长过程中，总是会有一些问题让家长们苦恼。有的家长为孩子的肥胖发愁，有的家长是为了孩子偏瘦发愁。孩子如果偏瘦，家长都会在饮食上下功夫，那么孩子偏瘦吃什么好呢?赶紧来了解了解吧!

孩子偏瘦吃什么好?一、巧克力

巧克力能为孩子提供能量，同时，巧克力也是高脂肪、高热量食物的代表。平均每100克巧克力中含糖65克、脂肪27.4克、蛋白质5.5克，由此可见巧克力的主要成分是糖和脂肪，所以我们说巧克力是高热能的食品，对偏瘦孩子有一定的助胖作用。巧克力有保护心脏、益智、改善人体情绪等有益作用，但因其糖分含量过多，孩子多吃容易生蛀牙，因此建议一次不要给孩子吃太多巧克力，吃完巧克力后应刷牙或漱口。

孩子偏瘦吃什么好?二、板栗

板栗也是适合偏瘦孩子的美食，板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪，能为孩子提供较高的热量，如果饭后吃板栗，吸收效果会更好，孩子更易于长胖。

孩子偏瘦吃什么好?三、鱿鱼

鱿鱼中含有丰富的钙、铁、锌等微量营养元素，对孩子的骨骼发育、免疫系统发育和造血功能十分有益，还能有效预防贫血。平均每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍，孩子吃鱿鱼更容易长胖。

以上就是关于孩子偏瘦吃什么好的推荐了，有孩子肥胖，就会有孩子瘦弱，找一找孩子偏瘦的原因，然后对症下药，调整孩子的饮食。