宝宝夏季饮食注意事项有哪些

夏季天气比较炎热，宝宝体质较脆弱，很容易受天气的影响，因此宝宝夏季的饮食更应该比其他季节放入更多的心思。以下几点宝宝夏季饮食注意事项，爸妈们要记住哦！

宝宝夏季饮食注意事项一、适当增加食物量

夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以**足够的营养摄入。*好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。

宝宝夏季饮食注意事项二、多给宝宝喝开水

白开水是宝宝夏季*好的饮料。夏天宝宝出汗多，体内的水分流失也多，宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，其实体内的细胞已有脱水的现象了。脱水严重还会导致发热。宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升，但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水。因此，多给宝宝喝开水非常重要，可起到解暑与缓解便秘的双重作用。

宝宝夏季饮食注意事项三、少吃冷饮、冷食

冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，多食冷饮，会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。

夏季宝宝的饮食是家长非常关注的，夏季宝宝食欲一般都会不佳，因此常常需要爸妈多费心思，了解了解宝宝夏季饮食注意事项。