断奶后胸部会变小怎么办

宝宝的大部分营养都来自妈妈的奶水。但是也会经历断奶的阶段，断奶之后，不少妈妈发现自己的胸部小了不少。**介绍，断奶之后胸部变小是比较正常的的生理功能现象。但是有的爱美的妈妈很担心胸部会变小，那断奶后胸部会变小怎么办呢?

断奶后胸部会变小怎么办？一、坚持带胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，**有了支撑和扶托，**血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高**的抗病能力都有好处，也能保护**不受擦伤和碰疼。

断奶后胸部会变小怎么办？二、经常****

在每晚临睡前或是起床前将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧**上，以**为中心，顺时针由**外缘向内侧划圈，两侧**各做10次。这项**可促进局部的血液循环，增加**的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

断奶后胸部会变小怎么办？三、沐浴**

在沐浴时，使用莲蓬头冲**，*好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进**血液循环。

断奶后胸部会变小怎么办？四、健胸操

如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使**看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

断奶后胸部会变小怎么办？五、多吃B族维生素食物

雌激素分泌增加时，可使**更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。