爱生病的宝宝如何增强抵抗力

宝宝生病是常有的事儿，这也是爸妈*头疼的一个问题。小宝宝抵抗力弱，因此常常生病，那么对于爱生病的宝宝如何增强抵抗力呢？药补不如食补，要想提高宝宝的抵抗力，让宝宝少生病，健康合理的饮食比什么都重要。

俗话说：“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”。这个道理大家都很清楚，可是大多家庭晚上吃的很丰盛。一些家长，总担心宝宝在幼儿园里吃不饱，傍晚回来后，不管宝宝是否饿，就哄着宝宝吃很多的饭，饭里还有很多肉，这样的饮食很容易引起消化不良，造成宝宝夜间睡眠质量差，久而久之，宝宝就生病了。

晚餐吃得多应对方法：

1、改善宝宝饮食习惯很重要，晚餐时不要大鱼大肉地吃，可以吃些好消化的食物，比如面条、豆腐、稀饭等。

2、如果宝宝在幼儿园吃过晚餐了,回家后给宝宝吃些水果、几片饼干就可以了。

3、如果宝宝晚餐吃得多，不要吃完就睡，而要让宝宝活动半小时，必要的时候饭后给宝宝吃点促进消化的药物。

宝宝如何增强抵抗力？二、不爱喝水的宝宝爱生病

水参与了人体的所有代谢，所以它的重要地位不言而喻。一些家长可能发现了，宝宝在上幼儿园以后，生病的机会相对多了起来。因为这个时候，宝宝饮水量明显减少了，加上活动量增多，身体丢失的水分增多了，使宝宝抵抗力下降，宝宝生病机会自然增加。所以让宝宝养成多喝水的习惯是很重要的。

宝宝不爱喝水应对方法：

1、无论是在家、外出，只要是醒着，每隔一小时让宝宝喝几口水。

2、宝宝睡醒后要马上给宝宝喝水。

3、上幼儿园的宝宝要学会对老师说“老师，我要喝水”这句话。去幼儿园接宝宝时，也要随身带着一瓶白开水。

4、宝宝洗澡、运动后要及时喝水。

宝宝如何增强抵抗力？三、不爱吃菜的宝宝爱生病

现在有饥饿感的宝宝越来越少了，许多宝宝都有不吃菜和挑食的坏毛病，大多数父母也听之任之。这样的宝宝很容易生病。由于饮食结构不均衡，宝宝体内缺乏一些维生素或微量元素以后，当然会引起反复的感冒。

宝宝不爱吃菜应对方法：

1、不要经常给宝宝吃“营养药”，药补不如食补。

2、很多宝宝不爱吃菜，主要是不爱嚼长长的菜叶，家长们要下点工夫给宝宝做饭。例如，蒸鸡蛋或炒米饭的时候，把菜切得很碎，这样，宝宝就尝不出来菜的感觉了。把菜包成饺子、包子也不错。

宝宝如何增强抵抗力？四、睡前抱奶瓶的宝宝爱生病

有的宝宝从小养成习惯，睡前要喝一瓶奶或抱着奶瓶才能睡着，喝完也不刷牙或漱口。殊不知，细菌*喜欢牛奶，而且细菌*喜欢在隐蔽的咽喉部繁殖，于是，这样的宝宝就容易反复呼吸道感染。

宝宝睡前抱奶瓶应对方法：

1、逐渐改掉宝宝睡前喝奶的习惯，如提前给宝宝喝奶。

2、如果一下改不了这个习惯，建议喝完奶后，让宝宝再喝几口温水漱漱口。

3、对于3岁以上的宝宝，要慢慢教会他们早晚刷牙。