戚薇晒A4腰身材好 产后怎样变美

继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后，A4腰又开始走红网络。昨日，辣妈戚薇晒A4腰，一展好身材。照片中 ，她身穿黑色包身连衣裙，腰部与A4纸宽度相似，但同时，其凹凸有致的身材也成为关注焦点。

每个妈妈在生完小孩后，都希望尽快的**好身材，不少妈妈生完孩子之后，发现皮肤突变黯沉、松弛，腿粗腰肥，似乎往日的光彩已逝，留下的只是一个每天操劳孩子的黄脸婆。想要改善这种情况，该怎么办呢?

产后变美几大妙招：

1、面容

妇女产后因身体疲劳，加上随时护理婴儿，往往睡眠不足，天长日久面部皮肤自会松驰，眼圈发黑。此时，每天**8小时以上高质量的睡眠十分重要，面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的产妇，应避免过多日照。局部涂搽保养品，使蝴蝶斑自然消退。

2、头发

产后妇女容易脱发，因此应注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质。还要养成经常洗头的习惯。

3、牙齿和眼睛

妇妇产后牙齿容易松动发炎，应注意坚持刷牙并适当补充钙质，为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并补充维生素A和B2，这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中含量颇高。

4、体态

妇女因生育引起“生育性肥胖症”。妊娠妇女要注意饮食合理搭配，切勿造成营养过剩;产褥期过后，要坚持适当运动，保持体形。

5、**

哺乳期内要注意以下几点就能保护好**而不使其下垂。哺乳时不要让孩子过度牵拉**，每次哺乳后，用手轻轻托起****10分钟。坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对**的支撑作用。

产后**是每个妈妈都离不开的话题，有的妈妈产后**很好，让人羡慕不已。女性生育以后，体形、面容会发生不同程度的变化，变“丑”了，从以上几个方面采取对策，有助于产后变美。