1-2岁营养食谱 美味又健康

随着宝宝的年龄增加，对于宝宝的饮食也应该多样化了，一般宝宝在6个月以后就开始添加辅食了，1-2岁的宝宝饮食就应该更加丰富。尤其是一岁半以后的宝宝，已经断奶了，这时都以奶粉和辅食为主。那么1-2岁宝宝吃什么好呢?一起来看看小编介绍的1-2岁营养食谱吧!

1-2岁营养食谱一、鸡蛋粥

材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干

做法：

1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。

2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。

3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。>>给力营养食谱 对抗宝宝便秘

1-2岁营养食谱二、蔬菜牛肉粥

材料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干

做法：

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。>>**!防*小儿腹泻的食谱

1-2岁营养食谱三、彩色蔬菜串

材料：黄瓜1根、胡萝卜1根、蘑菇2个，排骨汤1碗，葱、姜、盐各少许。牙签或者塑料签2个。

做法：1、将黄瓜、胡萝卜、蘑菇等洗净，切成小块。

2、把排骨汤倒入小锅加葱、姜、盐煮，加热后，倒入蔬菜煮熟。

3、把蔬菜捞起入盘。

4、用签子将蔬菜按色彩串上，放入盘中，蘸酱油吃或者直接吃均可。

以上就是一些1-2岁营养食谱的介绍了，爸妈都学会了吗?1-2的宝宝，消化系统已经不断的在完善了，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。