预防宝宝秋燥吃什么

2015-10-21来源 : 互联网

秋天到来,天气变得渐渐干燥起来,宝宝容易出现秋燥,让小宝贝不舒服。妈咪掌握一些科学饮食之道,就会驱走小宝贝身体里的燥邪。那么预防宝宝秋燥吃什么?一起来了解一下吧!

预防宝宝秋燥吃什么?多吃养肺蔬菜和水果

秋天,正是各种果蔬上市的时候。这些果蔬具有滋阴养肺的功用,可以帮助小宝贝驱走身体里的秋燥。因此,妈咪要多让小宝贝摄取这些蔬菜和水果。虽然梨对小宝贝是一种佳果,但不宜吃得过多。不然会伤脾胃,反引起风寒咳嗽、胃部不适。一定要选择新鲜的甘蔗榨汁时,发生霉变的甘蔗会引起食物中毒。如果甘蔗外皮没有光泽,甘蔗肉闻起来发酸,就不可再给小宝贝榨汁喝了。给年龄较小的小宝贝吃石榴,妈咪*好先把果粒剥下来,弄碎后再给小宝贝吃。以免果粒滑入气管,引起危险。

预防宝宝秋燥吃什么?进食防秋燥粥

秋燥可引起小宝贝体内津液不足。粥能够有助于清*、养胃、健脾。如果在煮粥时,适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物一同煨煮,那么,将会很有效地改善秋燥给小宝贝带来的不适。

预防宝宝秋燥吃什么?进补一些防燥养阴食物

“入夏无病三分虚”。经过一个酷暑,小宝贝身体消耗很大。根据传统医学,“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,进入秋季可给妈咪可给小宝贝补一些防燥养阴的食物。

山药。性味甘,可健脾补肺益肾精、滋润五脏,具有很好的滋补功效。可把山药切成小块,加上米煮成粥,凉后食用,具有温补脾胃,不燥不热的特点。

藕。把藕节切成小块,加水煮或加大米适量煮粥。粥熟后,少拌上一点白糖食用,具有开胃健脾的补益功效。

预防宝宝秋燥吃什么?给小宝贝秋补,不可以药代食,药补不如食补安全、***。秋天燥气易伤肺,食补应以防燥养阴为主。


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标签: 宝宝秋燥
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