孕妇吃什么防止便秘?孕妇便秘后可以靠平时的饮食调理来改善便秘状况,也可以选用一些偏方对症下药,下面从日常饮食和偏方两个方面介绍一下。
孕妇吃什么防止便秘?日常饮食:孕妇出现便秘症状后要注重多喝汤、多喝水,**体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,在吃肉、蛋的同时,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。为了促进肠胃蠕动,食用的蔬菜和水果*好是含纤维素较多的。
孕妇吃什么防止便秘?另外,建议准妈妈们多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜,这些都是有助于缓解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加肠胃消化负担,适得其反。
孕妇吃什么防止便秘?通便偏方:
方一:黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜,分两次一日服完。能润滑肠道,通利**。
方二:番泻叶6克,加红糖适量,开水浸泡代茶饮。以上两个偏方假如无效,则应立刻就医,在医生的指导下服用通便缓泻药物。