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9-12个月的宝宝可尝试鸡蛋、干饭了，这个时候可让宝宝开始学习自己进食，所以，帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该做的功课。
材料：大头白菜叶三片、炒鸡蛋1块
做法：1、将菜叶洗净切碎加水煮熟。
2、将炒好的蛋切成条状。
3、把青菜和蛋混合即可。适合人群：适合9-12个月的宝宝
营养点评：这是一款很不错的手抓食品呦！既营养丰富又利于宝宝抓握，有助于增强宝宝手脑协调能力。
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