给宝宝添加辅食牢记这些“黑名单”

导语：新妈妈给宝宝添加辅食的时候一定要掌握要领和方法，否则宝宝会出现营养不良或者容易厌食。下面就和小编一起来看看宝宝辅食添加的要领、方法及“黑名单”吧。

宝宝辅食添加的要领：

1、食物种类应多样化，让宝宝接触不同的口感并练习咀嚼;

2、注意食物新鲜度，采购后应尽早食用，以免水份和养分流失，以及避免滋生细菌;

3、每次只添加一种新的食物，若**次不接受，下次再尝试;

4、保持食物的天然原味，避免添加太多调味料;

5、可用果汁机或食物调理机辅助，将食物切细碎;

6、蔬菜勿烹调过久，宝宝可从蔬菜较柔软的部分开始尝试;

7、注意食物颜色的配搭与变换。

添加辅助食品的方法

1、*好将食物盛装在碗或杯内，以汤匙喂食，让宝宝饮食方式慢慢适应成人的饮食方式。汤匙以小且呈浅凹型的为佳，如咖啡匙就很适合，喂食时将食物放入舌头中间，便于吞咽;

2、一次只喂食一种新食物，待宝宝适应后，再添加或更换另一种食物。每吃一种新食物时，应注意观察宝宝的**及皮肤的状况，若有腹泻、呕吐、皮肤潮红或出疹等症状，应立即停止，并带宝宝去看医生，以确定病情;

3、准备喂食前应洗手，并注意餐具的清洁，*好有专用的餐具;

4、宝宝的姿势以坐位或半坐位为宜;

5、以轻松愉快的态度喂宝宝，不要强迫进食，宝宝不适时，应延后开始;

6、不要以大人的口味衡量宝宝，不用添加调味料，因为此时的宝宝没有口味之别，并培养宝宝良好的饮食习惯。

辅食黑名单

一：主食类

谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时*选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。