春节美食诱惑 如何保证宝宝肠道不积食

过春节了，为了突出节日气氛，家长都会买很多美食在家里，或者置办很多好吃的年货，宝宝又是放寒假，在家里自然是每天胃口大开了，什么都吃，可是这样的吃法，宝宝的肚皮难免会难受，造成肠道积食。家长应该怎样护理**宝宝的肠道健康，没有积食呢?

冬季宝宝的胃口大开，而且节日一个紧接着一个，宝宝们难免会敞开肚子吃个饱。但是这样吃法，宝宝的肠胃很容易吃不消，容易出现积食现象。下面就教一下大家，在宝宝吃完大餐后，如何保护肠道，消食健胃，预防积食吧。

**酸味食物：柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为消食食品。柠檬的清香味道也能中和食物的腥味，让孩子更容易接受。不过值得注意的是，柠檬偏酸，给孩子食用时不宜过浓，否则口感不适，对肠胃也比较刺激。

**食谱：英式柠檬姜茶

食材：柠檬1个、姜1块、蜂蜜适量

做法：

1、将柠檬去皮去籽，切成小块，生姜去皮切成细丝。

2、一层柠檬姜丝，一层蜂蜜，依次放入到一个干净无油的玻璃瓶中，盖紧瓶盖，放入冰箱保存，三天后即可饮用。

3、取一勺柠檬姜丝及析出的汁液，置于杯底，冲入温水即可。

不过孩子们的肠道还是比较薄弱，吃酸要注意适量，味道也要稀薄，从家常食材中吃点酸，当然是*好的选择啦。

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