冬季孕妇贫血吃什么好?

贫血是妊娠期较为常见的综合症，妊娠期血容量会增加，血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态，妊娠期贫血又称生理性贫血，孕期贫血对胎儿和孕妇都会造成一定的危害，所以孕妇要多注意补血，孕期贫血吃什么好呢?

在我们的日常生活中，有很多随手可得的补血食品，补血食物*好的就是胡萝卜，胡萝卜含有铁质*多，也是补血*佳食物，另外还有哪些食物可以帮助孕妈们补血呢?

龙眼肉：龙眼肉就是我们常说的桂圆肉，桂圆干能拿来做汤或者是泡酒都是很好的补血食物，龙眼肉铁质丰富，龙眼含有丰富的维生素A/B，还有葡萄糖和蔗糖等等。

黑豆：黑豆含铁量*高，研究学家发现黑豆不仅可以补血，还能帮助乌发，用黑豆炖乌鸡对于孕妇来说是很不错的补血营养品。

菠菜：菠菜能补血想必大家都知道，菠菜含有的铁质也是相当丰富的，菠菜在补血食品中基本跟胡萝卜是差不多的。

孕妇补血**品：体恒健铁之缘片

1.乳酸亚铁

现代补铁制剂，符合《中国药典》认可的*疗缺铁性贫血的基本药物原料，二价铁乳酸亚铁，不需要胃酸转化，直接在肠道中**吸收，吸收利用率高，服用后没有任何刺激作用。

02.阿 胶

阿胶为传统**，有滋阴补血、安胎的功用;它含有18种氨基酸，20余种微量元素和胶原蛋白，能加速人体中红细胞和血红蛋白生成，进生血功能，*早载于《神农**经》，距今已有两千年的历史。

03.富锌蛋白粉

一方面通过丰富的蛋白质增加营养，同时补锌能提高机体的免疫功能，而且锌还能促进机体对铁的吸收，大大提高了产品的吸收率，达到协同生血的作用。

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