酷暑夏日,骄阳似*,宝宝的身体可能会出现很多问题,不如运动量减少,但还是出汗多,还有饮食不当喜食冷饮,可能会造成肠胃疾病少食厌食等等,这些问题需要家长多关注,这样才能让宝宝安然度过夏天。
那么夏季幼儿饮食要注意哪些呢?
1、夏季饮食*好是7分饱
有**指出,夏季一定要培养宝宝良好的饮食习惯,因为只有合理的饮食才能让宝宝更健康的成长,要想预防儿童厌食,*先我们要合理的喂养,即使是母乳期的孩子的也是一样,开始添加辅食的宝宝也是一样要减少奶量,
小儿肠胃柔弱,不能吃太过生冷油腻的食物,只要保持7分饱就可以了,特别是在夏天的时候,冰饮食品一定要少吃,使消化功能下降,如果是消化能力差的孩子还可以经常**腹部,帮助孩子的消化,根据孩子不同的年纪来帮助孩子选择户外活动,使孩子的气血更畅通。
2、小儿饮食宜清淡为主
夏天在饮食方面,小编主张多吃清淡、容易消化的食物,比如说绿豆百合汤都可以,菜肴尽量以清淡为主,营养丰富的清蒸鱼或者是蒸蛋都可以。
3.湿热重的宝宝应该少吃甜食
湿热重的宝宝一般都表现为面色发黄,面部油腻,皮肤很容易生座疮,并且湿热重的宝宝异味还特别大,小便黄赤颜色较深。
湿热重的宝宝运动功能较为薄弱,如果每天的饮食量过多的话,可能会加重脾胃的负担,这样常此下去,就会导致脾胃虚弱,加重湿热。