不要给孩子喝碳酸饮料

现在的年轻家长们都比较缺乏带孩子的经验，常常以自己的生活方式来照顾孩子，尤其是饮食方面。在KFC、麦当劳等餐厅不难看到家长带着孩子一起进餐，吃汉堡、吃油炸鸡腿以及喝碳酸饮料。然而却不知道碳酸饮料对孩子的身体健康有很大的影响，下面就让我们一起来了解下碳酸饮料的危害吧。

容易肥胖

大多碳酸饮料的糖分含量都比较高，一般一听350ML的罐装可乐含有糖分约为40克，就会产生160千卡能量，而1克脂肪在体内彻底氧化会产生9千卡的能量，这就意味着一罐碳酸饮料会给孩子带来约为18克的脂肪，那么孩子就很容易变成肥胖儿了。当然不光是碳酸饮料，其他糖分过多的食物也会引起孩子肥胖。

影响孩子食欲

碳酸饮料内有大量的碳酸气体，会容易让人有饱腹感，让人食欲下降，从而影响到孩子的进食量和营养的摄取。使得孩子营养不良，引起各类营养缺乏症和影响身体的生长发育。

导致龋齿变色

儿童的牙齿是处于生长期，硬度、钙化程度都十分弱，然而碳酸饮料糖分含量较高又有较强的酸性，对儿童的乳牙和恒牙有很强的腐蚀性，容易造成龋齿，甚至损坏牙齿使其脱落。此外，许多碳酸饮料都带有色素，比如美年达、可乐等，还会使牙齿颜色发生变化，影响牙齿的美观。

长不高易骨折

碳酸饮料中的碳酸会与钙发生化学反应，导致钙的流失，如果长期饮用会造成钙大量的流失。然而生长发育迅速的孩子需要的钙的量是比较大的，当缺乏钙后则会影响到孩子骨骼的生长发育，而且骨骼由于缺乏钙后还会容易骨折。

而且KFC、麦当劳等不光是碳酸饮料有很大的危害，油炸、烘烤的鸡翅鸡腿对孩子的健康也有很大影响。所以，父母们最好不要带孩子去食用这些食品，平时也不要给孩子喝碳酸饮料。